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体味拥有，心满意足ThiWhatYouHave
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Firstlistenandthehequestions.
1.efeelsatisfied?
2.Howtoenjoyyourselfwhenyouarefree?
&hemostpervasiveaivementaltendenciesI’veseenisthatoffoantinsteadofwhatwehave.Itdoesomakeanydifferenuchwehave;wejustkeepexpandingourlistofdesires，whiteeswewillremaindissatisfied.Themisays“I’llbehappywhenthisdesireisfulfilled”
isthesamemiwillrepeatitselfodesireismet.
&hisorthat.Ifwedoekeepthinkingaboutallthatwedon’thaveandweremaindissatisfied.Ifwedogetesimplyrecreatethesamethinkinginournewces.So，despitegetti，westillremainunhappy.Happibefoundwhenweareyearningfornewdesires.
Luckily，thereisawaytobehappy.Itinvolvesgtheemphasisfromhatwehave.Ratherthanwishingyourspousewasdifferent，trythinkingaboutherwonderfulqualities.Insteadofplainingaboutyratefulthatyouhaveajob.RatherthanwishiotakeavatoHawaii，thinkofhowmuyouhavehade.Thelistofpossibilitiesiseimeyounoticeyourselffallingintothe“Iwishlifeweredifferent”
trap，badstartover.Takeabreathahatyouhavetobegrateful.Whenyoufowhatyouwant，butonwhatyouhave，youeiyouwantanyway.Ifyoufothegoodqualitiesofyourspouse，she’llbeIfyratefulforyourjobratherthanplainingaboutit，you’lldoabetterjob，bemoreprodudprobablyeingaraiseany-way.IfyoufowaystoenjoyyourselfarouhanwaitingtoenjoyyourselfinHawaii，you’llenduphavingmorefun.IfyettoHawaii，you’llbeiofenjoyingyourself.And，ifbysome’t，you’llhaveagreatlifeany>
&oyourselftostartthiwhatyouhavethanwhatyouwant.Ifyoudo，yourlifeearihanbefore.Forperhapsthefirsttimeinyourlife，you’llknowwhatitmeaisfied.
专注于我们想得到的，而不是我们所拥有的，这是我见过的一种最具普遍性和破坏性的心理趋向。
我们拥有多少，似乎并无太大区别，我们欲望的清单不断扩充，使我们永远不满足。
“当我实现了这个愿望，就会快乐。”
一旦这个欲望得到满足，以后还会出现相同的欲求心理。
我们想要这个或那个。
如果得不到，就会不断地去想那些没有的东西，总是感到不满足。
而如果得到了，在新的条件下，我们又产生同样的心理。
所以，尽管我们得到了，还是不开心。
如果我们一味地渴求新的欲望，将无法找到幸福。
幸运的是，我们想要获得幸福，有这样一种方法：转换我们思考的重心，从想要的转移到拥有的。
我们可以试着去想伴侣的可贵品质，而不去希求她该如何与现在不同；可以为自己拥有一份工作充满感激，而不去抱怨薪水太低；可以设想闭门在家的种种乐趣，而不是渴望去夏威夷度假。
可以这样去考虑的事物无穷无尽！
一旦你意识到自己又陷入这个思维陷阱：“我希望生活不是这样”
时，要退后一步，重新思考，深呼吸，想想你所拥有的。
这样，感激之情便会油然而生。
当你关注的不再是自己想要的，而是所拥有的时，你最终得到的一定会比想要的更多；如果你关注伴侣的优秀品德，她就会更可爱；如果你对工作充满感激，而不是抱怨，你会做得更好，工作效率更高，薪水也可能提高；如果你在家能自得其乐，而不是等着去夏威夷享受，你会找到更多的乐趣。
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