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所以，这门功夫必须得练，属基本功。
具体的操练方法是：第一步，站在滚木上能够保持不摔倒；第二步，能在这些滚木上蹦蹦跳跳一番，完成了以上两步，那么滚木就没用了，取而代之的，则是竖起来的竹子，也就是我们中国人说的梅花桩。
只要按照黄飞鸿里的练法，成天吃也在桩上住也在桩上，并且不断提高梅花桩的高度，当总高度达到三四十米并且你人在上面吃喝拉撒全无半点不便的时候，那么就算你练成了，当天晚上就去找个大宅门翻墙试试身手吧。
灵敏度的训练是必须要从小开始培养的，而且训练的课程比较危险，在这里再次重复，尽管我会用第二人称的“你”
来说事儿，但请看文章的你千万不要去模仿，谢谢。
要让自己变得灵敏，日本人的做法是比较自虐的，比如跳过一排刀尖朝上插在地上的匕首，再比如钻过带满钩刺的铁丝网，再再比如让邻居家小朋友拿各种垃圾小石块丢你，你闪开了算合格，闪不开被砸算活该等等，这些都是前期的项目，到了后期，就要加上身体速度了，具体的做法是你光着屁股光着脚地在前面跑，后面跟着五六条三天没吃饭的狼狗，再与此同时，往你跟前洒满铁蒺藜，若是既想保住脚丫又要保住**，那一切就要全看你自己的灵敏度了。
再说持久度训练，这门课分为两种，第一种为静，第二种为动。
静练，一般是让你单手悬挂在一棵树上吊着，不到规定的时间不放你下来，至于这个规定时间，则通常是由你的训练负责人也就是老师制定的，基本上是大大超过你的体能极限的，当然，我知道很滑头的你肯定会说，规定我挂半小时的话我三分钟就掉下来，老师能拿我怎么着？难道还能打死我不成？当然，老师们都是很有师德的，他们是不会亲自动手来打自己的学生的，只不过在你挂树枝儿的时候，他们会在你身体的下方洒满各种钉子碎玻璃之类的利器，你要是三分钟松手，那就等着雨打沙滩万点坑吧；动练的内容比较单一，就是跑长跑，每天跑三四个马拉松，当然还必须要注意速度，在没有秒表计时器的古代，，教官会让你只穿着兜裆裤跑步，跑的过程中，兜裆布必须要飘起来，不能碰地，这样就能保证你跑步的速度了。
值得一提的是，忍者的兜裆裤和一般日本的兜裆裤是有很大区别的，他裤衩前的那根兜裆布特别长，足有五六米，不是为了好看，而是因为实用——当你万一在高处被敌人包围又舍不得跳楼自尽的时候，那就把**脱了，然后将兜裆布当成急救绳用吧。
力量训练则更加单一了，通常就是举磨盘搬石头，反正什么沉的你就捣鼓什么吧，等到沉甸甸的东西掂在你手上已经没感觉了，那么就算是过关了。
最后的所谓特殊技巧，其实就是传说中的忍术，这玩意儿按照五行被分为水木金火土五遁，虽说看着挺玄乎，但很好理解，直接按照字面意思就行，即利用水木金火土这五行遁走。
具体的逃跑方法是：水遁，跳河撤退；木遁，隐匿于丛林之中；金遁难度比较高，一种是在大白天和人单挑的时候，利用手上金属制成的刀反射阳光刺激对手的眼睛，趁着对方一刹那眩晕的当儿逃走；另一种则是真的用金子来解决问题，就是撒一把钱在地上，跪地求饶恳求对方放自己逃跑；火遁一般来讲就是甩烟雾弹；土遁则是用事先挖好的地道逃之夭夭。
此外，忍者还必须掌握徒手搏斗，马术等打斗技巧，以及听觉嗅觉的训练和化妆术。
可能有很多人对于化妆术相当感兴趣，很可惜的是我并不精于此道，对于忍者的化妆本领仅仅略知一二，但我相信，在听完我的讲述之后，你多半会顿感身上冒出阵阵凉意，从此不再奢望能和大蛇丸砂之蝎那样千变万化了。
一般而言，忍者的化妆术是建立在相当自虐的基础上的。
比如说，要把一口闪亮的白牙给全部拔光。
不要觉得这事儿很危言耸听，要知道，你若是一个20岁的小伙子，不可能一辈子让你只化妆青年男性的，偶尔根据任务的需要也得换换口味，比如让你扮演一农村老头什么的，那么，若是一个80岁的老头长了一口洁白无瑕健康无比的牙齿的话，那岂不是很让人起疑？同理，若是让一个老年忍者扮青年的话，那么一个20出头的男人就满口干瘪说话漏风，谁会信啊？所以，最好的办法就是把你的牙齿统统拔光，然后根据你任务的需要给你符合各年龄职业性别的假牙。
这不是和你开玩笑，这是真事儿，就是忍术的一种。
上面所说的那五样东西是忍者培训大纲里的必修课，但凡忍者那就得学，学完了全国版教材之后还不算完，还有地方教材等着你呢。
日本虽说地方不大，但忍者集团却很多，在日语中他们的根据地被叫做“里”
，其实火影里的那一个个村子，写成日语都是“里”
，木叶村就被写成“木の枼隐の里”
，历史上，最有名的忍者里有两个，一个叫甲贺，一个叫伊贺。
每个里都有自己独创的忍术，这些被叫做流派，比如甲贺流，伊贺流等等，根据不完全统计，日本历史上最多曾出现过71个忍术流派，有确切记载的，为31个。
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