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想象一下，你的身体就像是一个精心布置的小屋，寒湿就像是那突然闯入的寒风冷雨，让小屋失去了往日的温馨。
皮肤成了漏风的窗户，肌肉成了硬邦邦的木板，血液流动慢了，就像是小河被冰封，暖气（卫气）也偷偷溜走了，小屋自然就冷清了，这就是‘虚’的感觉。
但别急，你轻轻一拍暖气开关（按揉身体），嘿，暖流又回来了，小屋又温暖如初，不痛不痒，舒服得很！
再来说说这情绪与阴阳的关系吧。
情绪就像是小屋里的天气预报员，喜怒哀乐一旦失控，就像是突然变脸的天气，阴云密布，阳气被挤得无处可去，只能躲得远远的。
特别是悲伤和愤怒，简直是阴阳失调的催化剂，让小屋里的气氛压抑得让人喘不过气来。
而快乐呢，虽然能让气下沉，但过度了也会让小屋失去活力；悲伤更是消耗品，让小屋的每一个角落都弥漫着空虚的气息。
至于那些寒凉的食物，就像是小屋里的冰柜，吃多了，整个小屋都被冻得瑟瑟发抖，血液和气的流通都慢了下来，小屋的温暖和活力也就渐渐消失了。
黄帝陛下说：“书上说，阳气不足呢，人就容易觉得外面冷飕飕的；阴气不够呢，里面就像开了暖气，热得慌。
阳气太旺，外面就热得像烤炉；阴气过剩，里面又冷得像冰窖。
这些我都听说了，但为啥会这样呢？”
岐伯老师一听，笑眯眯地开始了他的科普小课堂：“陛下，您想啊，咱们身体里的阳气，那可是从上焦，也就是心肺那块儿接收的‘阳光雨露’，它负责给咱们的皮肤啊、肌肉啊这些‘小地盘’送去温暖。
可要是外面刮起了‘寒风’，上焦这块儿的交通就堵了，阳气过不去，只能孤零零地留在外面，跟寒风对峙，结果呢，咱们就冻得直打哆嗦，这就是‘阳虚则外寒’啦！
对付‘阳虚外寒’，咱们可以想象按摩一下‘阳池’穴（虽然这里没直接提到，但阳池穴确实有助于温暖身体），就像是给身体的小太阳加了把柴火。”
黄帝陛下听得津津有味，接着问：“那阴虚生内热又是咋回事儿呢？”
岐伯老师继续娓娓道来：“这事儿啊，得从咱们的日常生活说起。
要是咱们过度劳累，就像是手机电量耗尽一样，身体里的‘形气’——也就是咱们的气血精力，就会变得少得可怜。
这样一来，吃进去的食物啊，也就是‘谷气’，它转化成能量的效率就低了，上焦这块儿的运输系统也慢了下来，下脘，也就是胃下面那块儿，也跟着堵了车。
胃一堵，它可就不高兴了，开始‘发烧’，热气一股脑儿地往胸口冲，咱们自然就觉得里面热烘烘的，这就是‘阴虚生内热’的由来了。
而‘阴虚内热’呢，则可以试试‘百合莲子粥’这样的食疗方，百合清心润肺，莲子安神去火，两者结合，就像是给身体内部的‘桑拿房’开了扇窗，让热气散去，清凉进来。”
黄帝大佬又发问了，这次他好奇的是：“老岐啊，你说阳气过旺为啥会让人感觉外头热乎乎的，像烤火一样呢？”
岐伯老先生捋了捋胡子，慢悠悠地说：“这啊，得从上焦说起。
你想啊，如果上焦这条交通要道不通畅，就像是高速公路堵车了，那皮肤呢，就变得跟紧身衣似的，密不透风。
毛孔和皮肤间的小缝隙，咱们叫腠理，也都给堵上了，连带着那些微小到看不见的‘玄腑’（咱们现在可以想象成皮肤下的微循环系统），也都罢工不干了。
这样一来，保卫咱们身体的卫气，想出去透透气都难，只能憋屈在里面，越积越多，自然就感觉到外面热烘烘的，跟穿多了棉袄似的。”
黄帝一听，乐了：“哟，原来这热气是憋出来的啊！
那反过来，阴气太重为啥会让人体内感觉冷飕飕的呢？”
岐伯继续他的科普：“这个嘛，就得说到‘厥气’了。
想象一下，一股子寒流逆着往上冲，直接冲到胸口这儿，还赖着不走了，寒气就在胸口这儿积啊积，跟开了冷库似的。
暖气呢，被这股子寒气一逼，只好躲得远远的，这样一来，寒气就独霸天下了。
血液啊，遇到这寒气就冻得跟凝固的奶油似的，流动都困难，血管啊，就像是被冻住的自来水管，不通畅了。
你摸摸那脉搏，哎呀，又粗又大，摸着还涩涩的，这就是中寒的脉象了，跟冬天里的冰棍似的。”
说到这里，咱们不妨来个现代版的解读，让这古老的医理更加接地气儿。
想象一下，你早上急着上班，匆匆忙忙穿了件薄外套就出门了，结果外面是个大晴天，阳光那个灿烂啊，晒得你直冒汗，这时候你就是黄帝说的“阳盛生外热”
的例子。
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