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不过呢，这阳气的多少，还得看你身体的“小脾气”
，也就是体质和气候是不是合得来，合得来的就多给点“燃料”
，不合得来的就少给点，免得“火候”
太大，把自己给“烤焦”
了。
接下来，“同寒者以热化，同湿者以燥化”
，这话听起来就像是厨房里的调味秘籍。
如果你的身体像是被冬天的寒风“附体”
，那就得用点“热性”
的食物或药物来“中和”
一下，比如喝点姜茶，吃点羊肉，让身体暖和起来。
而如果身体感觉像是被梅雨季节的潮湿“缠绕”
，那就得来点“干燥”
的，比如薏米红豆粥，去去湿气，身体就会舒服多啦！
这里面的“同者多之，异者少之”
，就像是调配火锅底料，身体需要啥，咱就多放点啥，不需要的就少来点，讲究个“下药”
。
再来说说“用凉远凉，用寒远寒，用温远温，用热远热”
，这简直就是四季养生的金科玉律嘛！
夏天热得跟蒸笼似的，咱就少吃点冷饮，免得“雪上加霜”
；冬天冷得直哆嗦，也别急着猛吃热性食物，得慢慢来，不然“火上浇油”
可不好受。
食物的选择也要跟着季节走，这样才能和大自然和谐共处，身体自然棒棒的！
“食宜同法”
，这句话简单明了，就是吃的方面也得按照这个原则来，别光顾着嘴巴过瘾，忘了身体的感受。
至于“假者反之”
，就是说有时候表面看起来是这个问题，实际上可能是另一个问题的“伪装”
，这时候就不能按常理出牌了，得反其道而行之，这可是中医里的高级技巧哦！
说到穴位，咱们不妨来个小插曲。
比如有个穴位叫“足三里”
，这可是个“万能穴”
，无论是胃痛、便秘还是失眠，按一按它都能有所缓解。
想象一下，你正在为工作烦恼得睡不着觉，突然想到足三里这位“老朋友”
，赶紧给它来个温柔的“按摩”
，嘿，说不定烦恼就随着指尖的触感飘散了！
至于方剂嘛，我可以给你举个例子，比如经典的“四物汤”
，这可是补血调经的良方。
它由当归、川芎、白芍、熟地黄四味药组成，每味药大约10-15克（具体根据个人体质和医生指导调整哦），放在一起煮水，就像是在熬制一锅爱的汤药，喝下去，身体就像被温柔的春风拂过，整个人都暖洋洋、舒舒服服的。
：（）黄帝内经爆笑讲解版
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