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第3章 清晨登山(第2页)

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蛋蛋不晓得从哪里冒出来,也跟在两个主人身后蹦蹦跳跳。

崔宇峰一边示范一边开始传授白如雪登山的窍门:“大口呼吸,嘴要张开,登山的时候最佳状态是呼吸频率和脚跟发力保持一致,你注意调整好节奏。”

“跟着我学啊。

呼、呼、吸、吸,”

崔宇峰迈开大长腿,“这里,蹬、蹬、发力。”

“迈开脚掌用外八字,脚后跟使劲这样容易借力……”

……白如雪跟着崔宇峰爬山,从最开始的抗拒慢慢到接纳、顺从。

毋庸置疑,小黑是个好教练,有了他现场辅导,白如雪爬山和第一次体验截然不同,虽然一样很累很辛苦,但没有了第一次那种喘气喘得肺部炸裂的狼狈。

“爬山,不仅能锻炼肢体力量,还能增强心肺功能,最重要的,”

崔宇峰说,“大口呼吸带动肢体形成稳定的运动频率,会有练习气功的效果,对肾脏、肝脏也有意想不到的好处。”

白如雪看着崔宇峰爬山如履平地,心道,难道你的肾脏功能很好?你她妈的是猛男么?老娘都怀疑你是个处男……汗水浸湿了内衣,瞬间额头上的汗水簌簌地下来,白如雪咬着牙硬挺着。

“要不要休息一下?”

眼见离山顶还有小半路,那山神庙越来越近,崔宇峰似乎开始关心白如雪的状态。

白如雪如同得到大赦:“好,我得歇会儿。”

“不行,呵呵。

不能休息。”

谁知道崔宇峰冒出这么一句话,崔宇峰笑笑地说,“爬山最忌讳的就是中途休息,越休息越累。

当你的意念出现我想躺一会儿的苗头,你要立刻打消,加油吧!”

我草你大爷!

耍我啊!

白如雪差点儿气晕。

“白如雪,保持匀速呼吸,你行的!”

崔宇峰给白如雪打气。

白如雪哭丧着脸儿死命地跟着崔宇峰的节奏,说不清是委屈还是生气,她居然有点想哭。

崔宇峰这个王八蛋,他其实一点儿也不老实,甚至还有些小坏。

蛋蛋也看得出女主人在卖力,围着白如雪跑前跑后,汪汪乱叫一气给她加油。

好几回白如雪瞅着蛋蛋的尾巴,恨不得揪住那狗尾让蛋蛋帮忙拉一把,谁知道蛋蛋和崔宇峰一样狡猾,白如雪的小手一伸过去蛋蛋就“哧溜”

窜前面去了。

傻狗!

白如雪暗骂一声。

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