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【月：她刚开始训练，难免会吃力，辛苦姜老您多费心了。
】
没想到沈月君这次回复得这么迅速，姜孟云还没收起页面对面就已经弹出对话框，和之前经常时隔好几个小时才会回复的记录形成强烈反差。
轻轻挑眉，姜孟云不露声色地扫过尽管体力不支，但还强撑着在机子上熬完最后几分钟的姜汀溪，回复道：
【已退休勿扰：拿人钱财替人消灾，你都已经给她出过学费了，我认真教她也是应该的。
况且谈不上多费心，她自身本就很努力。
】
【已退休勿扰：很喜欢有天赋还肯吃苦的小孩，这次来首都星倒也不算亏：D】
走下跑步机时，姜汀溪眼冒金星，感觉自己差一点就能给她曾经的祖宗磕头了。
“喘口气，慢慢走一会。”
姜孟云的话还没说完，只见姜汀溪几乎是连滚带爬地挪到一旁的椅子旁，撑着椅背大喘气。
眼睛被汗水糊住，耳边是放大的心跳声，不断有汗水顺着脖颈流下打湿她胸前的衣襟，平复着酸痛的双腿，姜汀溪能明显感受到自己每个毛孔都在朝外吐热气。
太狼狈了，她已经多久没有这般狼狈过了？人到星际居然都没逃过体测，她是不是有点太不争气了？
而且……
她不是来加强食疗方面的训练的吗？怎么转头来成了体能训练了？
姜孟云等她勉强缓过来后，给她端来一杯食疗热饮，帮她加快恢复消耗掉的精神力。
温热的饮料甜而不腻，一入喉，姜汀溪就感觉被一股温暖的治愈力包裹，瞬间平复了她躁动但又有些力不从心的精神力。
眨眼间一杯饮料就已下肚，若不是酸痛的双腿还在叫嚣刚刚的运动超负荷，姜汀溪会以为刚刚那些痛苦仿若一场幻觉。
见她喝完，姜孟云低头在智脑上点了几下，不一会，空白的墙壁上方投影出刚刚姜汀溪运动的画面以及仪器上时刻波动的数值曲线图，“说说看，你对你刚刚那一个半小时的运动，有什么看法？”
虽然不擅长做运动，但对于做汇报，姜汀溪一点都不陌生。
哪个社畜没有在公司煎熬地写月终汇报，季度汇报，年度汇报的经历呢？
就算是平平无奇的事情，只要给打工人一个必须完成的KPI，他们都能给你挖出一堆不同的角度来分析。
姜汀溪也不例外。
“我无法在我一边运动的情况下，仍旧保持高输出，所以速度快了一瞬后又会陡然慢下去，最后导致我的速度忽快忽慢，若是想要保持稳定的输出，就只能勉强维持在非常低速的3-4kmh的时速……”
盯着回放里的自己，姜汀溪这才发现尽管她当时觉得自己好像要死掉了一样，但实际上从外人的角度，她面色红润呼吸平稳，除了满头的大汗，根本看不出她的狼狈。
姜汀溪：？
怎么会这样？这就是星际世界人类强悍的身体吗？
她明明感觉自己刚刚距离死神就差一个上帝的距离了！
—
“你能有这个反思意识，挺好的，继续保持。”
姜孟云认真听完姜汀溪的自省，夸赞道，“不过你目前最大的问题，不是如何保持精神力的高频稳定的输出，而是对精神力输出这个概念，还未形成一个体系。”
“你对于你的精神力使用，太过于随意，想到要多用点，就哗啦一下火力全开，想着要少一点，然后下一秒就嗖得一下只剩一点点，而至于中间的阈值，全部被你忽略了。”
姜孟云毫不留情地指出姜汀溪最大的毛病，“人家厨子做饭还分大火中火小火，你倒好，要么猛火收汁要么微小火慢熬。
我见你之前做饭使用灶台的时候调整火力不也挺熟练的，怎么到了使用精神力这块就像个朽木一样不开窍？”
“你莲老师之前去你的摊位逛过一次，她跟我说你那一次制作出来的菜，和你当时在摊位前一批售卖空的菜品，看起来口味没变，卖相也不错，但蕴含的精神力差距明显。”
“换而言之，你的品控很不稳定。
精神力说用多一点就多一点，少一点就少一点，归根到底还是你对于自己输出的精神力，没有一个详细的概念，所以一切全凭心意。”
对于干餐饮行业的人，保证自家产品品控在一个可控的，稳定的范围内，是非常重要的一件事。
没有一个稳定的品控，那么很多潜在的顾客，将永远只是一次性顾客，而无法转变为回头客。
“最近的训练都会集中培养你对精神力输出大小这方面的认知，等你什么时候可以清晰地意识到且随意控制自己输出的精神力大小，我们就可以进行到下一步。”
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