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在梦中，她仿佛又回到了特训的场地，继续着自己的练习，不断地挑战自我，向着更高的目标迈进。
当他醒来时，已经是第二天清晨。
未倪好感觉自己的身体恢复了一些活力，他决定按照王新老师的建议，好好休息一天，同时认真思考自己在特训中的不足之处，为接下来的练习做好准备。
清晨的阳光透过窗户洒在未倪好的房间里，唤醒了沉睡中的他。
未倪好迅速起身，他深知基础训练的重要性，只有每天坚持，才能不断提升自己的实力。
他来到院子里，开始进行基础训练。
伸展四肢，活动关节，每一个动作都做得认真而专注。
随着身体逐渐热起来，未倪好感受到了血液的流动和肌肉的活力。
基础训练完成后，未倪好拿起木棍。
他的眼神变得坚定而锐利，准备施展金刚棍法三式。
第一式，“金刚破风”
。
“金刚破风”
，此式以凌厉刚猛着称。
施展时，棍影如闪电般划过空气，带起一阵尖锐的呼啸之声。
棍势迅猛如狂风，仿佛能将面前的一切阻碍瞬间击破。
其特点在于速度极快，出招果断，不给对手任何喘息之机。
棍尖所指之处，空气似乎都被撕裂开来，强大的风压让人胆寒。
练习者需有敏捷的身手和果断的判断力，方能在瞬间爆发出如此强大的攻击力。
此式常常用于先发制人，在战斗的初始阶段就给对手以沉重打击，打乱对方的节奏。
未倪好挥动手中的棍，带着一股凌厉的气势，仿佛能破开一切阻碍。
棍风呼啸而过，发出阵阵声响。
他感受着这一式的力量，不断调整自己的姿势和力度。
“金刚镇岳”
，则展现出沉稳厚重之感。
犹如一座巍峨的山岳，给人以不可撼动的威严。
施展这一式时，练习者需扎稳马步，将全身的力量凝聚于棍上，然后用力下压。
棍的重量仿佛瞬间增加了数倍，带着泰山压顶之势。
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