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跑步时，每一次抬腿都要承受巨大的阻力，肌肉酸痛难忍，但他从未放弃。
除了跑步，他还开始背重物。
他从村里找来一块巨大的石头，背在背上，一步一步地在山间行走。
石头的重量压得他的脊梁弯曲，汗水顺着脸颊不停地流淌，滴落在脚下的土地上。
有时候，他累得实在走不动了，就会摔倒在地，但他总是很快就爬起来，继续前行。
在这个过程中，严羽再次唤出系统面板：【宿主】：严羽【力量】：15（初始10，正常成年人为30，属性越高，力量越大，攻击破坏力越强）【敏捷】：13（初始10，正常成年人为30，属性越高，移动速度、反应速度越快，身体协调性越好）【耐力】：14（初始10，正常成年人为30，属性越高，持久作战能力越强，体力恢复速度越快）【精神力】：10（初始10，正常成年人为30，属性越高，对技能和系统的领悟、掌控能力越强，精神抗性越高）【技能】：无【装备】：沙衣、沙背心、沙覆臂、沙绑腿看着属性的提升，严羽备受鼓舞，训练也更加刻苦。
随着时间的推移，严羽的身体发生了翻天覆地的变化。
他的肌肉线条分明，充满了力量感，眼神也变得更加坚毅，不再是那个遇到困难就退缩的少年。
他又开始担水，每天清晨都会来到河边，用两个大水桶装满水，然后挑着水桶，沿着陡峭的山路回到村子。
水桶里的水晃荡着，洒出一些在地上，但他毫不在意。
他的步伐稳健，呼吸均匀，每一步都充满了力量。
然而，严羽并没有满足于此。
一段时间后，他感到沙背心、沙覆臂和沙绑腿不够份量了。
于是，他决定出门去小镇寻找铁匠。
来到小镇，严羽找到了镇上有名的铁匠铺。
走进铺子，里面炉火熊熊，铁匠们正忙碌地敲打着铁器。
“请问哪位是铁匠师傅？”
严羽大声问道。
一位身材魁梧，满脸络腮胡的大汉走了过来，擦了擦额头的汗水：“我就是，小伙子，有什么需要帮忙的？”
“师傅，我想请您帮我打造一对铁绑腿、一件铁背心和一对铁覆臂，每件都要重达50斤。”
严羽认真地说道。
铁匠师傅瞪大了眼睛，惊讶地说：“你这要求可不低啊，小伙子。
50斤的铁制装备，一般人可穿戴不了，你确定要打造？”
，！
严羽坚定地点点头：“我确定，师傅。
我就是要用它们来锻炼自己。”
铁匠师傅看着严羽坚定的眼神，笑了笑：“好，有骨气！
不过打造这些需要些时间，你过些日子来取吧。”
过了一段时间，严羽如愿拿到了这些铁制装备。
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