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余寻光之前一直有在运动，加上防护得当，他第二天倒是没有感受到身上酸疼。
但他也知道不张扬的道理，没有在别人问他时明说。
因为今天早上5点半起来的小跑一万米，让不少演员苦不堪言。
综艺需要的节目效果这个时候就来了。
余寻光跑着跑着，听到后面有一阵骚动，他停在原地踩着步子回头，在前面教官的吹哨声中不敢耽误，继续跟上去，跑完接下来的路程。
抵达终点，他拿了水喝了两口。
等在旁边的陈光轻声告诉他：“别蹲下，慢点喘气，喝完水你再做一下拉伸。”
余寻光点头，放下水瓶就开始听话照做。
他去年才签约公司，没戏拍的时候就学着健身。
不说肌肉效果如何，一些用得到的姿势他是做得挺规范的。
陈光背着手在旁边看着，越看越满意，时不时地给予一两声专业指导。
这时候终点的人也陆续多了，陈光收回眼神，转头去别的学员那里发挥职能。
余寻光恢复得差不多，回头看王文质喘气如牛地过来，给他递了一瓶水。
“谢了……”
王文质张着嘴大口呼吸，看着整个人都要虚脱。
他用手掌的虎口去拧瓶盖，大概是手心里有汗，转了半天都没转开。
摄像老师这个时候还怼着他拍，王文质一时间只感觉天要塌了。
他，王文质，北京爷们儿，纯的，一米八几的个，一百四十来斤，拧不开瓶盖。
余寻光也知道这件事挺尴尬，遂只在旁边眨巴着眼睛等待着王文质自己发力。
发什么力啊！
实在没力气了，王文质自暴自弃地把水瓶还给余寻光。
余寻光帮他拧开了，心里也在想：下回给人递水之前最好拧开。
就这么一个小动作，或许能让人摆脱尴尬。
咕噜咕噜喝完水，王文质伸手指着后面，才有力气说：“刚才，有几个人，好像撑不住，倒下了。”
余寻光抬头望着远方的跑道：“那怎么办？”
现在那地儿聚着一堆教官和工作人员呢。
牧飞和徐天乐应该也在那儿。
王文质说：“不，不让放弃。”
不管有多大的咖，大不过湘南台。
而且在签合同谈合作的时候，节目组的导演是和嘉宾聊过训练强度，和不让中途无故退出的条款的。
王文质有一句话没说：就是不知道今天上演的节目是那位演员自己想争取镜头和话题度，还是和节目组有剧本合作了。
综艺节目当然是有剧本的。
喝了水，王文质舒服多了，便在余寻光的帮助下开始拉伸。
在团队中，人会下意识地寻求抱团。
虽然认识才只有一天，但在这种环境中，王文质生出了“余寻光这小伙子人还不错可以处”
的想法。
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