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走进房间，章成云转了一圈，房屋够大，有四间房间，一间主卧室，三间侧房。
在靠近门口的侧房，床榻上摆放着整齐的被褥，看来是叶问替他准备的。
“师傅，谢谢你！”
章成云真诚的道了一声谢，吹灭油灯，上了床。
第二天。
东方的黑暗还木有完全消散，一抹泛白的霞光缓缓升起，章成云穿好衣衫，从床榻上跳了起来。
天台上。
章成云迎着缓缓初升的朝阳，跑起步来。
经过一夜的休整，身上那股酸麻疼痛，已经消失不见，取而代之，身体变的更加轻松，体内好像有股莫名的力量。
一圈、两圈、三圈下来，章成云木有感到一点疲惫。
转眼，章成云已经跑了十圈，额头上才溢出一些细微的汗水，他跑动的频率仍然平稳。
当东边的黑暗，完全被黎明的阳光取代，天空正式放亮，章成云已经跑了二十圈。
“还差十圈！”
这是他给自己订下的目标，当跑到第二十八圈的时候，熟悉的酸麻感觉再次传入心底，双腿就像灌了铅一样，抬动间，举步维艰。
当跑到最后一圈，章成云脸上到处都是汗珠！
整个人就像是刚从水里捞出来一样，奔跑间的速度已经越来越慢。
当三十圈跑完，章成云双手支撑下膝盖，轻微的喘着气。
不是他想轻微喘气，他严格按照军训时教官传授的经验来呼吸运动。
刚刚剧烈运动结束，不宜大口喘气！
一两次还看不出什么，次数一旦多了，就会对肺部造成伤害，他可是深记教官说过的话。
休息五分钟，章成云再次投入到俯卧撑和蛙跳训练中，训练完，跳过木人桩，双手抓着一对二十斤重的石锁，艰难的举起，一上一下，锻炼自己的臂力。
一个小时后。
天边已经彻底大亮，初晨的阳光，暖暖的从天空中洒落下来。
“阿云，你做的不错！
习武之人，贵在坚持。
如果只凭三分钟热度，就算在好的拳法摆在面前，也无法取得太大的成就。”
叶问手中提着还热乎的大饼从角落中走了出来。
他早就到了，在章成云蛙跳结束便已经到了，看到章成云在锻炼体格，磨炼自己的力量，并木有出来打扰他。
“师傅，你什么时候来的？弟子这些笨方法，让你见笑了。”
章成云摸着后脑勺，不好意思一笑。
“做的蛮好的！”
叶问将热乎的大饼放在四方桌上，脱掉身上的外套，露出一袭白色的劲装。
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