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没关系，我们会给你好好训练一番，不用担心。”
俊虎羞涩的道：“是是是，我一定会虚心学习的，希望能早日修习神功。”
花姨道：“好，从今天起你就住在这个冰火洞，好好培养你的本钱吧！
我会叫‘梅兰竹菊’在这里陪你练功，他们会告诉你该怎么练的。”
俊虎道：“是”
花姨转身走了出去，留下俊虎一个人。
俊虎送走了花姨，才认真的打量这个‘冰火洞’。
洞本身并不大，洞口有一块扁平树立的大石头，就像屏风一般，挡住内外的视线。
洞的中央有一座石床，靠里面的石壁上，有两道不小的泉水，激射而汇聚于底下的水池。
这池水不见流出的水流，却也不见它涨过水池，想是另有出水口。
俊虎看了半天看不出个所以然，又站了这许久，便想坐到床上休息。
哪知刚一屁股坐了下去，立刻跳了起来。
这床竟然会热得烫人！
俊虎这才又仔细的查看这张床，俊虎运气于手掌，自然不怕这点温度，伸手便要试一试这床。
然而，这次却更让他意外，手上传来的却是如冰的冰冷！
“嘻！
甭试了！”
梅剑不知何时走了进来，笑着说：
“这床可是本谷至宝‘玄冰烈火床’，它会在瞬息间，由至冷变成至热，冷热交替不定。
这床就是你的第一件功课了。”
“哦！
第一件功课？”
“是呀！
你要先能在这上面睡上一个月才算通过。”
“哇！
你开什么玩笑，光是一种冷或热就受不了了，更何况是忽冷忽热。
你真是爱说笑，你自己上去试试。”
“谁有空跟你开玩笑啊！
这才是基本功而已呢！
以后才难呢！
你马上给我上去躺好，不然拉倒，立刻出谷去。”
俊虎听到出谷两字，心中一凛，不敢玩笑。
运起全身内力护住全身，缓缓的爬上床，躺了下去。
“这才对嘛！”
梅剑笑着说：“你躺在上面有两种作用，一是让你能忍受忽冷忽热、至冷至热的变化。
二是让你体内的真气阴阳兼备，加速内力的锻炼。
所以你要乖乖的躺好，尽量忍着点。”
“是－是……”
原来此时床正是处于至冷的状况，俊虎冷的直打哆嗦。
“哇！
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