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但和亚运会不同，世锦赛的替补队员也是可以参加赛台训练的。
甚至在本周期的新规则里，六人团体以外的第7个人也可以上领奖台拿一块儿团体奖牌——可惜的是，华国体操队不认这凭空多出来的一块牌。
杜明暖被科普到这条新规的时候还异口同声地说过：“要是这块牌能认就好了，也不会有人因为当替补伤心了。”
她当时被简秋宁弹了个爆栗：“你个小呆瓜，第七个人不伤心，第八个人就该伤心了。”
“这回场地跟全锦赛是同一个场地，但是内部整修过，颜色啊空间感可能都有变化，千万不要掉以轻心。”
胡旭平娓娓道来，“秋宁，你怎么走神了？这是你第一次上正式的赛台训练——”
简秋宁脸一红，屏气凝神。
自己这思维一不留神就跑太远了——现在的她，央台体育频道亲封的“领军人物”
，已经不再是目送着队友们登台戴牌的那个替补了。
到世锦赛台再展现900挤进正选的计划，也已经很遥远了，和“领军人物”
的帽子还戴在柳曦头上时差不多地远。
糟糕，又跑火车了。
“接下来的话我说一句你重复一句。”
胡旭平显然对她的心理活动了如指掌。
“自由操，记得吸取教训，前两轮跑主串的时候一定要留心板的感觉。
不行就赶快说，争取再来几次的机会！
后面带配乐的一遍，你是第四个上。
要收着点儿劲，技巧串落地就垫步缓冲，不要想着去钉。”
“跳马，第二轮一定一定给我做720，第三轮听我指令！
千万千万不要逞强，跳马是最最容易伤到自己的项目！
灯光，温度什么的都会影响状态，如果感觉不对，必须及时向我报告！”
“高低杠……”
“平衡木……”
各个场地上都在热火朝天地练，杜明暖还在扭上不去杠的shapo180，莫青如还在跳坑里垫子上的前直540，方月涵的1260下歪歪扭扭地掉进海绵堆，李奈的下法还在向前奔月，凌雪的木头上捆满了软垫，柳曦脚尖上绑着压脚背的阻力带在练羊跳，只有胡旭平絮絮地说，简秋宁叽里呱啦地重复，千言万语凝结成“谨慎”
两字。
“虽然是第一次赛台训练，但也没必要紧张……”
胡导啊，您说这么多，原来还知道怕我紧张吗？这不紧张的人被您这么一念叨，汗毛都要竖起来了呢。
简秋宁在心底吐槽，她明白胡旭平的一片拳拳之心，可还是有些困惑。
这只是个赛台训练哎，不是正式比赛，胡导为什么能搞得比亚运会资格赛之前还紧张啊？
“秋宁，我……再请教你一件事情，可以吗？”
餐厅里，方月涵拉住简秋宁袖子，小小声地求了一句。
简秋宁瞥了一下她的眼睛，不出所料，是红红肿肿的。
再瞥一眼被李奈扯走还一步三回头的杜明暖，大概明白了对方来意。
自从亚运会那场资格赛说了方月涵两句之后，她看自己的眼光中总是带着仰望式的崇拜，这让简秋宁觉得不好意思，但也有一丝丝甜蜜的成就感悄然滋生。
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