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他走出房间，发现棒梗正蹲在院子里，手里拿着个窝窝头啃得津津有味。
“棒梗，过来！”
何雨栋喊道。
棒梗抬头看到何雨栋，吓得一哆嗦，手里的窝窝头都掉在了地上。
“师师傅”
棒梗结结巴巴地说道。
何雨栋走到棒梗面前，居高临下地看着他。
他现在的身高比之前高了不少，而且浑身充满了力量，气势十足。
“棒梗，从今天开始，我就要对你进行魔鬼训练，把你培养成一个顶天立地的男子汉！”
棒梗一听，吓得脸色都白了。
他虽然不知道魔鬼训练是什么，但听名字就知道肯定不是什么好事。
接下来的日子里，棒梗就开始了他的“地狱”
生活。
每天天还没亮，何雨栋就把他从床上拖起来，进行各种体能训练。
跑步、俯卧撑、仰卧起坐各种项目轮番上阵，把棒梗折磨得死去活来。
“师傅，我我不行了”
棒梗气喘吁吁地说道，汗水浸透了他的衣服。
“不行也得行！
男子汉大丈夫，怎么能轻易放弃！”
何雨栋毫不留情地说道，“继续！”
除了体能训练，何雨栋还开始教棒梗大力金刚掌。
这门武功威力巨大，但修炼起来也十分辛苦。
棒梗每天都要对着树桩练习掌法，手掌都磨破了皮，鲜血淋漓。
“师傅，我我的手好疼”
棒梗哭丧着脸说道。
“疼就对了！
不经历风雨，怎么见彩虹？想要成为高手，就必须付出代价！”
何雨栋冷酷地说道。
在何雨栋的“魔鬼训练”
下，棒梗的身体素质和武功都有了显着的提高。
他不再是那个瘦弱的小男孩，而是变得强壮有力，眼神也变得更加坚定。
然而，棒梗的性格却并没有太大的改变。
他依然：（）四合院：闷棍才是硬道理
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