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“抱源守一，按图行功，循序渐进。
屏息静气，意不可摇，忍剧痛，强身体，洗毛伐髓，……，一炷香为最大时效，达之，则可继续。”
作为新时代的大学生，王芷还是算聪明的，很快就明白第一句说的是整体原则，要一幅图一幅图的修炼，后面先说状况，然后说关注点，最重要的是每一幅图都需要坚持一炷香时间，能达到才能换下一幅图。
他再次把总诀一句句的分析，步骤、效果、状况、结果等都记忆得清清楚楚。
然后他才开始查看第一幅图，这幅图很怪，需要把身体摆成一个特殊的姿势，他略微尝试了一下，才刚刚动，有几个地方就疼得不行，忍都忍不住。
王芷皱了皱眉头，难道这东西真这么痛？换一幅又如何？作为没有真正修炼经验的小白，王芷再次走上作死的路子，也好在他现在是在梦界，确切来说身体有虚幻性质，不然他早就不知道死了多少次。
他换了一幅图，第二式图谱，哪里知道动作还没摆好就痛晕了。
不知道过了多久，王芷醒过来，心里还有余悸，难怪总诀里提醒剧痛，如果没有依次练习，没有增强忍耐力，那绝对难。
他不由想起昨天大家的交换，看来用经历交换图谱才是最吃亏的地方，那么那些拿出几张图谱的人才是精明人，而其中那个和自己同一阳台的人才是最精的。
不过自己也不亏，因为总诀和前面的都在自己手上，也幸好大家都不知道，不然后果难料。
再次摆出第一张图谱的姿势，不出意料，动作还没有到位，疼痛就传了出来。
想不到在梦界，身体都没有，还是这么痛，如果是练习瑜伽的人，也许会很简单吧。
随着他思路的发散，身体越来越痛，他只好聚精会神对抗疼痛。
伸出手辅助自己的身体达到图谱要求，当动作基本到位的时候，他已经全身都是汗水。
屏息静气，减低杂念，王芷低吟着，随着精神的专注，慢慢的似乎疼痛也开始减小。
就在他以为自己扛过第一式图谱的时候，新的疼痛就像浪潮一般席卷而来，瞬间冲垮他的精神。
肌肉在剧烈的颤抖，就像它似乎随时会断掉，放弃吧，再这样下去就是废人了，一个声音在脑海中回荡。
在这个关键时刻，他想起自己被那些人欺凌殴打的情景，被梦主人差点打死经历，实力不足在哪里都要被人欺负，我要改变自己，坚持就是胜利。
新的意志苦苦的坚守，抵御着一浪一浪痛的冲击。
他的意识开始模糊起来，除了坚挺的意志，人似乎已经完全麻木。
不知道坚持了多久，连意志也有些模糊，在这一刻，他多么希望自己有一个闹钟，这样他就知道自己是不是坚持了一刻钟。
可惜的是，他忘记了这个东西。
疼痛的浪潮再一次席卷而来，王芷忍不住闷哼一声，但是他很快又抑制自己，他的经历告诉他，如果开始呻吟，那么很快就会继续呻吟，就像爬山的时候，只要一开始歇脚，就会忍不住继续歇下去。
又过了不知道多久，疼痛开始减弱，越来越弱，直到痛可以完全被忍受。
成了。
王芷轻易的把动作拆散，整个人呈太字倒在地上，舒服，太舒服了。
又过了好一会儿，他才爬起来，就这一下，他就感觉自己的力量增强了，普通的平躺坐起，差点变成前空翻，幸好他尽量控制自己的力量，才没有摔倒。
随后他对自己进行了测试，原来一拳只能在墙上打一个坑，现在可以打穿完整的墙，这力气增大了将近一倍。
当然，王芷明白，效果增强一倍并不等于力量增强了一倍，实际上要小一些。
作为常识，当人力量突然增加或减小后，会有一段适应期来适应力量的变化，在这段时间里，人的生活会受到影响。
刚才王芷是试验力量变化，一股脑用力就行，当他要走动时，才发现他的力量没有用对，明显用猛了，才走一步，结果却导致他和墙壁来了一次亲密接触。
好在这个楼层避开了梦主人，也没有什么人，他弄出来的响动才没有引起梦主人的关注。
于是他开始在狭小的楼层空间里进行小巧的挪移，不时身体和墙壁、地面产生亲密关系。
有很多人会觉得要适应力量的变化应该进行大力度的锻炼，这当然是一个方面，但是更多的应该是小巧功夫，锻炼力量的控制才是王道。
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