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他欣然发现，主导他言行的是远比自我更高尚、更重要的思想，而不是萧伯纳所说的那种人，“这种人以自我中心，总是满腹牢骚，抱怨这个世界没能让他快乐。”
下面这句话是著名精神病学家阿尔弗雷德·阿德勒说的，也是我读过的最令我惊叹的一句话。
他常常对那些忧郁症患者说：“只要按照这个方法做，你肯定能在14天内能康复，那就是每天想着怎样让别人快乐。”
这句话看来实在不可思议，我觉得有必要引用阿德勒博士的杰作《自卑与超越》一书中的几页内容来解释一下。
（顺便提一下，这本书你也有必要读一读。
）
阿德勒在《自卑与超越》中说：“抑郁症就像是对他人长期的愤怒和苛责情绪，尽管其目的是为了赢取别人的关心、同情和支持，但患者只会因自身的罪恶感而感到沮丧。
抑郁症病人最深刻的记忆通常是这样的：“我记得有一次我想躺到沙发上，可是我哥哥正躺在上面，我就一直哭个没完，直到他不得不走开。”
抑郁症病人常以自杀来报复自己，因此医生的首要工作是避免给他们任何自杀的借口。
我自己在治疗的时候，首要原则是先解除紧张气氛，我会对病人说：“千万别做任何你不愿意做的事情。”
这句话看起来没什么，但我深信这是一切问题的根源。
如果病人可以为所欲为，那他还能埋怨谁呢？又有什么理由自我报复？我会告诉他：“如果你想去看电影，或者想去休假，那就去吧。
如果你半路又改变了主意，那就不用去。”
对于任何人来说，这是最好的状态，因为他努力追求的优越感会在此得到满足，他能像上帝一样随心所欲。
不过，这和他的生活方式不太合拍。
他本来是想支配、责备别人的，如果大家都顺从于他，就不存在支配他们的问题了。
这个原则效果非常好，我的病人中还没有一个自杀的。
病人经常会回答说：“可是我什么都不想做。”
我早就准备好怎么答应了，因为我听过太多次了。
我会说：“那就克制自己，不要做任何不喜欢的事情。”
可是，有时他会说：“我想整天在**躺着。”
我知道，只要我同意，他并不会去那么做，而如果我阻止他，就会引起一场大战。
所以我总是会同意。
这是一个原则。
另一个原则可以更直接地影响他们的生活方式，我告诉他们：“只要按照这个方法做，你肯定能在14天内能康复，那就是每天想着怎样让别人快乐。”
看看他们对此反应如何。
他们满脑子在想着这个问题：“我干吗去管别人？”
回答很有意思。
有的人会说：“这对我太简单了，我这一生都在干这事。”
他们其实从来没有那样做过。
我叫他们再多想想，他们并没有再去想它。
我对他们说：“睡不着的时候，你可以利用这些时间，想想怎么能让某个人开心，这对你的健康会有很大好处。”
第二天见面，我问他们：“你昨晚考虑过我的建议了吗？”
他们会回答：“昨晚我一上床就睡着了。”
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