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“各大门派的通力武学，虽然因为门派特性招数不同，练法不同，但最终的结果都是一样，就是通力。”
“所谓通力，就是把全身的骨骼，关节，肌肉力全部拧成一股，犹如铁索连环，做到一拳打出全身力，达到这个境界，人的爆力，破坏力会有不可思议的增长，这就是所谓的通力。”
“同时通力武学的学习过程中，习武者的个人力量，度，爆力，体质等等也会因为力量的逐渐贯通，整合出现大幅度增长，所以通力武学也是基础中的基础，所有古武的地基，最重要的练法。”
“学会了通力武学，并且将之修炼大成，才算是真的入了行，成为了一名古武者。”
苏提恍然大悟，原来如此。
那么他龙形五式大成之后的那个【整劲】词条，其实就是通力。
龙元铮继续说道。
“然而通力期只是古武的开始，在通力期下一步，我们称之为内练期。”
“内练期，字面意思，因为通力期开完肌肉和筋骨力量，所以内练期这个阶段的武者开始锻炼内脏，强内而健外，进一步增强自身的体魄。”
“锻炼内脏，那要怎么锻炼？”
苏提不禁问道。
“这就是我要教给你的。”
龙元铮深深看了苏提一眼，苏提的根骨太差，虽然悟性是他见过最好的，但内练期龙元铮不认为苏提能够走出多远。
“我们龙门的内练法名为金蛇蜕，取蛇蜕化龙之意锻炼内脏，先是拳法，你跟我学。”
龙元铮性格干脆利落，丝毫不拖泥带水，直接开始打起了拳。
这套拳法比较与动作奇奇怪怪的龙形五式来说，正经了很多，动作有些类似于苏提上一世的长拳，一招一式都很直白，直接。
而龙元铮也教的很仔细，一个动作一个动作拆开了交给苏提，同时为他解释每一个动作的力技巧。
金蛇蜕的拳法不难，苏提有了龙形五式的底子，在龙元铮的帮助下很快学会。
“除了拳法外，最重要的就是呼吸法，来，苏提，我来教你，我让你呼气你就呼气，吐气就吐气。”
相比于拳法来说，这门金蛇蜕的呼吸法才是真的难。
里面有很多反人类的呼吸方式，比如刻意憋气，让毛孔呼吸。
毛孔会呼吸这一点，苏提是知道一点的，人的毛孔呼吸大约占总呼吸量的116o，占比极小，但却又缺之不可，至于主动用毛孔呼吸，苏提就不知道怎么做了。
而此时拳法的作用就体现了出来，在那一套看着没什么用的拳法带动下，苏提感觉自己浑身凉，憋气的痛苦也开始减少，似乎真的开始用毛孔呼吸。
最后一套拳打完，他感觉自己身体内部已经热的不行，就像是含了一口火焰一样，最终拳法结束，他张嘴一吐，还真的吐出一口肉眼可见的白色热气。
与此同时，他的面板上也出现了一门新的武学。
【金蛇蜕（入门1%）+】
“你现在感觉怎么样？”
龙元铮问道。
苏提感受了一下，答道。
“胸腹暖洋洋的，就像是一个火炉一样。”
“嗯。”
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