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她甚至在极星寮后山设有自己的养鸡场，愿望是培养出享誉全球的所谓「极星鸡」。
幸平创真都表示学到了，表情隐有震动。
「轻食」这个概念，对于这个来远月校园前，一直在家中幸平餐馆给自家打工的少年主厨来说，就是个全新的菜式。
“原来减肥餐，是可以使用花椒、辣椒这些调味辅料的吗？”
才波城一郎笑呵呵地道：
“说白了，「轻食」无非就是强调食材搭配、饮食结构！”
“高热量的食材和调味品直接弃之不用，但零卡零脂的替代品不是没有，比如节目上这位女厨师，她不就是用零糖零脂肪的油醋汁，做出了健康的凉拌前菜？”
“而做菜所用的调味辅料，辣椒，麻椒，能有多少克？多少热量？”
「修罗」这些话，可谓直指轻食的搭配核心。
低油、低糖、低盐的框架中。
重点并不在于其它调料用了什么。
毕竟抛开使用剂量谈“危害”
都是耍流氓。
而是，主食材一定要用低热量健康类型的，这才是要大份量吃下去填饱肚子的东西。
毫无疑问。
刘诗萌的两道肉菜。
《椒麻手撕鸡》的主食材是鸡胸肉。
《黑椒牛肉蘑菇》是牛肉+蘑菇的健康营养搭配。
灵活运用炒菜手法，通过变幻的调味料，在健康主食材的基础上烹制出符合“中餐胃”
的美味佳肴。
众评审，将食盒第二层的两份小碗菜吃完，也不用刘诗萌引导和催促了。
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