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第109章 呼吸吐纳(第2页)

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聂元珺没有丝毫不耐烦的样子,不管我问什么,她都耐心解释。

其实我脑子不笨,当初跟师娘学习御三针,我学的就很快,着实把师娘吓了一跳!

只是因为这次是古文,所以开始时候肯定麻烦一些。

花费了一个多小时的时间,我总算把这眼花缭乱的文言文搞懂了!

然后就开始正式的呼吸吐纳了。

因为有御三针的基础,我进入状态还是比较快的。

呼吸吐纳,不是简单的日常呼吸,而是要协调全身的经络、穴位等,让身体尽量多的部位,都参与其中。

而经络、穴位这些,我之前学习御三针的时候,就已经掌握了。

别说,按照书中的方法呼吸吐纳之后,我只觉神清气爽,果然很舒服,跟着缓缓睁开眼。

聂元珺问道:“运行完一周天了?”

我点了点头。

呼吸吐纳,单位为周天,就像吃药的一个疗程。

聂元珺说:“还不错,挺慢的!”

“还不错,挺慢的?”

我微微一怔,以为美女师父是口误。

聂元珺解释道:“呼吸吐纳,并不是越快越好,而是越慢越好!

初学者运行一个周天,一般都是三两分钟,后面熟练之后,时间会越来越长!”

“原来如此!”

我一想也有道理。

运行得越慢,全身各部位的参与程度才会越高,修炼程度也就越深,很合理。

我好奇问道:“师父,刚刚我运行一个周天,大概用时多久?”

“十二分钟!”

聂元珺一脸欣慰:“在初学者当中,这种成绩,算是佼佼者了!”

得到美女师父的夸奖,我心里暗暗得意。

说话间,院子里传来一阵脚步声。

扭头一看,一名老妪端着饭菜,进了西屋。

聂元珺随即起身:“走吧,先去吃饭。”

我问道:“一起吗?”

“嗯!”

聂元珺点了点头:“道观的人尚不知道我收你为徒,等为师明日继位之后、正式收你为徒,然后每日自会有人去道院给你送饭。”

进了西屋一看,桌上放着两碗清粥和两碟小菜。

聂元珺说:“我今晚特地让他们给我多送了一份,快吃吧!”

多送了一份?就这?虽然有点简单,但先充饥再说吧。

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