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第二天清晨，当第一缕阳光还未完全驱散夜色的寒冷，范秋实就被闹钟叫醒。
他一骨碌从床上爬起来，虽然还有些睡眼惺忪，但想到即将开始的训练，心中便涌起一股干劲。
简单洗漱后，他来到客厅，按照计划开始热身。
范宇也早早起床，陪着儿子一起，给他做示范，纠正动作。
小区广场上，冬日的寒风呼呼地刮着，范秋实却丝毫不在意。
他全神贯注地练习着跳绳，一遍又一遍地尝试双摇动作。
一开始，他总是失败，不是绳子绊住脚，就是跳不起来第二次。
但他没有气馁，仔细回想着爸爸教给他的技巧，调整起跳的高度和摇绳的速度。
经过几十次的尝试，他终于成功地跳出了一个双摇，那一刻，他兴奋地大喊：“爸爸，我做到了！”
范宇在一旁看着，脸上露出欣慰的笑容：“儿子，好样的！
继续加油，你会越来越棒的！”
放学后，范秋实迅速完成作业，背着书包直奔小区广场。
此时，广场上已经聚集了一些邻居和小朋友，他们听说范秋实要参加省赛，都纷纷前来为他加油助威。
范秋实看到这么多人支持自己，心中充满了力量。
，！
他先进行了一组速度跳绳训练，随着绳子的快速飞舞，他的身影如同灵动的音符，在广场上跳跃。
围观的人群发出阵阵惊叹声，这让范秋实更加自信。
接着，他开始练习交叉跳。
这个动作难度较大，需要双手和双脚的高度配合。
范秋实尝试了几次，都不太顺利，绳子总是缠住身体。
正当他有些沮丧的时候，邻居家的大哥哥走过来，给他分享了自己的经验：“秋实，你跳交叉跳的时候，手的动作要比脚快一点，这样绳子就能顺利地从脚下穿过了。
你试试。”
范秋实感激地看了大哥哥一眼，按照他的建议重新尝试。
果然，这一次他跳得顺畅了许多，虽然还不够熟练，但已经有了很大的进步。
在训练的过程中，江雪也没闲着。
她利用工作之余的时间，在网上搜索各种跳绳比赛的视频资料，分析其他选手的优势和特点，总结比赛的技巧和策略，然后分享给范秋实和范宇。
晚上，一家人聚在一起，观看这些视频，讨论着应对方法。
江雪还特意准备了一些营养丰富的食物，为范秋实补充体力，确保他在高强度的训练下能够茁壮成长。
随着比赛日期的临近，范秋实的训练强度逐渐加大，但他始终没有喊过一声累。
每天，他都在挑战自己的极限，努力让自己变得更加优秀。
范宇和江雪看在眼里，疼在心里，他们一方面给予儿子充分的鼓励和支持，另一方面也时刻关注着他的身体状况，生怕他受伤或者过度疲劳。
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