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渐渐地，范秋实习惯了这种运动方式，也不再觉得那么累了。
他的身体逐渐变得强壮起来，体重也开始下降。
在锻炼的过程中，江雪和范宇还鼓励范秋实参加一些其他的运动。
比如，他们一起打篮球、踢足球。
这些运动不仅让范秋实锻炼了身体，还让他感受到了运动的乐趣。
除了运动，江雪还注重范秋实的饮食。
她给范秋实准备了营养丰富的饭菜，让他多吃蔬菜、水果，少吃油腻和辛辣的食物。
江雪对范秋实说：“秋实，你要注意饮食健康，这样才能保持身体的良好状态。”
范秋实听了妈妈的话，也开始注意饮食。
经过一段时间的锻炼和调整，范秋实的身体状况有了明显的改善。
他不再像以前那样容易疲劳，精神也变得更加饱满。
学习成绩也有了一定的提高。
江雪和范宇看到范秋实的变化，感到非常欣慰。
江雪对范秋实说：“秋实，你看，通过锻炼，你不仅身体变好了，学习也更有进步了。
以后要继续坚持哦。”
范秋实点了点头，开心地说：“妈妈，我会的。
谢谢你们陪我锻炼。”
范秋实也意识到了运动的重要性。
他开始主动地参与运动，不再把运动当成一种负担。
他发现运动不仅让他身体变得健康，还让他心情变得愉悦。
在学校里，范秋实也积极参加各种体育活动。
他参加了学校的运动会，取得了不错的成绩。
他还加入了学校的体育社团，与同学们一起运动、学习。
范秋实的变化也影响了他周围的同学。
他的同学们看到他通过运动变得健康、快乐，也开始重视运动。
他们纷纷加入到运动的行列中，一起锻炼身体、学习。
江雪和范宇看到范秋实的成长，感到非常欣慰。
他们知道，自己的努力和付出得到了回报。
他们也希望范秋实能够继续保持健康的生活方式，不断地成长、进步。
随着时间的推移，范秋实逐渐养成了良好的运动习惯。
他每天都会抽出时间进行锻炼，无论是跳绳、跑步还是其他运动，都能坚持下来。
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