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一碗碗补气养血汤灌入体内，他们各自拿了个桩功，就自顾自的演练了起来。
一声吸气，他立刻拿了个桩功，看似不动，其实气血和劲力在体内奔涌，层层叠叠，冲刷身体各处。
至于练皮境，不仅仅练的是皮肤，更是皮肤之下的隔膜，
所以，他主练桩功，在那里双手似环抱个球，身体不断的起伏，寻找那一丝感悟。
那里，已经放了一个巨大木桶，热气升腾，还有浓重的药香传来。
再后面，就是淬体境了，以气血和劲力的贯通、冲击和循环，辅以各种练法，从而达到淬炼自身体魄的目的。
唯有拿捏了气血，凝练了劲力，才算是初境圆满。
至于劲力，按照楚舟的理解，就是那股子贯穿体内筋肉皮骨的力量，人身活动之时，先天就有，但凝练的奥义，就在于力方式，在于劲力汇聚。
大筋一弹，整个人就像是离弦之箭一样窜出去了，本能反应比大脑指挥的还要快。
好吧，以上这些，自然不是楚舟单纯的闭门造车能了解的，而是他自铁枪武馆魏方杰处套出来的信息。
至于练骨一关，看似寻常，却是四大练中最重要的一环。
再睁眼，许澄、易淮和樊铁虎就站在走廊下，一脸羡慕的看着自家大师兄。
虽同是师兄弟，但他们三人的进度，却是有差距的。
别看只有七式，但这绝对是楚舟精心设计的，几乎可以鼓动气血和劲力，淬炼到自身的大部分区域。
千斤之力，不过寻常，若是碰到天赋异禀者，更有倒曳九牛之力。
值得一提的是，许澄虽武道资质差了些，但医道上天赋是真的不俗。
更有一股股药力透过皮肤，进入他的身体，消耗的气血和劲力就在不断的恢复。
楚舟张嘴一吐，一道气息如剑窜出，击打在地面上，还出‘砰’的一声响。
比如说练筋境，除了增长气力外，最是能提升身体的灵敏和度。
比如说‘蝉蜕龙变式’，就源自于《鸳鸯腿》；‘笔走龙蛇式’则脱胎于《草上飞》。
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