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第52章 再上南山(第2页)

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周巧巧拿着纸条仔细思考了一会儿,然后说:“天涯海角和大东海畔这两个地方比较有名,算是当地的知名景区,我们可以从这里入手调查。”

于是,众人决定连夜上山。

周巧巧提议去一个制高点,那里可以同时看到天涯海角和大东海畔的风景,有助于他们进一步分析线索。

然而,这个地方却是一处禁地,里面猛兽出没,游客被严禁进入。

警示牌随处可见。

周巧巧在前面带路,此时天边的月亮已经隐去,一抹鱼肚白悄然浮现。

“这山间的空气真是清新啊!”

林凡伸了个懒腰,感叹道。

“凡哥,你们忙了一整晚怎么还有这么大的精神啊?你看我的黑眼圈都出来了。”

周巧巧显得有些疲惫不堪。

林凡大笑一声,说道:“我教你一套吸纳吐气的方法,保证能让你恢复精神。”

只见林凡两脚自然站立,与肩同宽,头正颈直,含胸拔背,松腰松胯,双膝微屈,全身放松,呼吸自然。

采用顺腹式呼吸,即吸气时腹部鼓起,呼气时腹部收缩。

呼气时读字,同时提肛缩肾,体重移至足跟。

这林凡传授给周巧巧的正是道教六字诀!

六字诀是道家流传下来的一种吐纳法,通过嘘、呵、呼、呬、吹、嘻六个字的不同发音和口型,利用呼吸来调动脏腑的潜在自愈能力,以抵抗疾病侵袭,延缓衰老。

每个字都对应着身体的某个脏腑或经络,通过正确的发音和口型,可以刺激相应的脏腑或经络,达到调理身体的目的。

例如,“嘘”

字诀可以疏通肝气,治疗肝病;“呵”

字诀可以稳定心神,治疗心病等。

周巧巧跟随着练习,果然觉得眼前一亮,疲惫感一扫而空。

众人练到身体微微发热,出了些许细汗后,稍作休整便继续前行。

这一次,周巧巧明显变得健谈了许多。

这山上杂草丛生,古木参天,枝叶繁茂,遮天蔽日。

好在有周巧巧熟门熟路地带着,大家才能顺利前行。

这时,林凡突然叫住了走在前面的周巧巧,因为他隐约听到了前方灌木丛中传来窸窸窣窣的声响。

众人立刻停下脚步,警惕地注视着前方。

不一会儿,一个青春年少、看上去只有十几岁的女子从灌木丛中走了出来。

她发出悦耳的笑声,宛如银铃般清脆。

然而,当她看到林凡等人时,笑声戛然而止。

她好奇地打量着众人,眼中闪烁着疑惑的光芒。

“姐姐,你倒是等等我呀!”

这时,一个小男孩从后面跟了出来。

他看到姐姐停下脚步,也是一脸茫然地看着众人,充满了不解和好奇。

:()气荡山河

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