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我正是出于这样的考虑，长跑不仅锻炼毅力，也可以让她的心肺功能日益强大，骨密度和关节的灵活性得到显着提升。
运动带来的体能增强是食物营养所不可替代的。
每次奔跑，都能感受到身体的变化，那种力量的增长让他人充满自信。
“莺莺说道。
莺莺说的很专业，乌达尔也不得不信服，他自己也是很爱运动的。
吃完饭，乌达尔瞅准机会把莺莺拉到一边，问她什么时候可以见到尤娜。
莺莺看着乌达尔焦虑的样子，知道他现在就是再难为情，都肯跟自己讲，觉得乌达尔也并非不可救药。”
乌达尔，不是我说你，你让谁带尤娜过来不好，为什么偏偏让丽丽带她过来找你？丽丽现在是她的老师，你让她怎么跟尤娜开口？咱们不是打过赌吗？朱蒂我给你带来了，你怎么谢我？“莺莺摆出一副大姐的姿态对乌达尔说道。
，！”
我说话算话，唉，朱蒂跟你学针灸呐？学的怎么样？我要不也跟你学学呗。
“乌达尔转动着一双大大的眼睛，恳求着莺莺。”
好啊，你这个学生我收下了。
记得啊，我现在还没告诉你丈人，尤娜是你新娶的妻子。
“莺莺叮嘱着乌达尔，乌达尔连连点头答应。
晚上，乌达尔和他的老丈人一起在校园里转，感觉这里的校园比内罗毕小很多，但很温馨。
乌达尔穿着一身白色的坎祖，整个人显得很精神。
他在聊山羊节准备的情况，问蒋耀先拍摄山羊节都需要做哪些准备。
乌达尔也把心底的一个秘密跟蒋耀先说了，那就是关于乌扎托。
听了乌达尔的话，蒋耀先大惊失色。
原来蒋树的腿是乌娜的儿子打伤的，族里的长老会惩罚了乌娜的儿子，还赶出村子。
其实，是被乌扎托带到了巫师的山洞里，为巫师做仆人去了。
而且，乌达尔是知道这一切的。
上一次蒋耀先被乌扎托绑架，负伤，他见识了这里的愚昧，这次听乌达尔说起乌娜的事，他觉得这里还暗藏着阴谋。”
乌达尔，你难道不想要乌娜这个妻子了吗？那个巫师就算不是跟乌扎托一条心，也是受乌扎托控制的。
这你心里很清楚啊。
乌娜在他们手上，你真的放心？”
蒋耀先的口气就是在质问。
乌达尔脸色阴沉下来，“我不：（）鸿缘的新书
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