天才一秒记住【搜旺小说】地址：https://www.souwangzhi.com
黎厘赶忙打手语：怎么了？
原尚：“你太用力，手疼。”
黎厘嘴角抽了抽，到底应该谁手疼？应该是他这个被抓着手的吧。
他还没说什么，原尚一副用尽最后一丝力气的虚弱模样，那只手软绵绵搭在黎厘身上，另一只手拿着手机打字：“好久没用力，有些虚脱，身体还是很虚弱。”
黎厘看完无奈叹息，一只手抓着原尚刚刚用力的那只手揉了揉。
另一只手打字：不是睡着了？我明明很轻的戳。
原尚：“就差没戳出个洞来。”
黎厘心虚目移，他有那么用力吗？
好吧，可能是有点忘乎所以，没有控制力道吧。
黎厘一副认真建议的表情：还得再多加锻炼，就用一小会儿力气就虚脱，这怎么行？
原尚：“我记得你以前在健身房工作过，在锻炼上肯定有经验，我的训练计划交给你。”
黎厘一看，还真找对人了。
他在健身房工作那么久，确实学到了些东西，制定训练计划可不在话下。
他很痛快接下这个任务，打算等第二天起床后就开始制定计划。
第二天，白管家带着一个身形魁梧的年轻人去健身房时，却被原尚制止。
听完原尚的话，白管家有些诧异：“重新制定训练计划？陈教练的训练计划不是挺好？”
一个月的训练，很明显看得出原尚身体上的变化。
若照着这样训练下去，原尚的身体肯定会有更大变化，不说一下子就练出很强壮的体魄，但肯定比以前强。
原尚朝一旁站着的特级健身教练说：“晚点我会给你另一份计划，你看看能否融合。”
“好的，原先生。”
健身教练应下。
不一会儿，早早爬起来制定计划的黎厘就拿着一份计划表，兴冲冲从楼上跑下来，没想到一下来就看到一个身材高大健壮的年轻男子站在一旁，那身块头一看就是个常年健身的。
他的计划才制定出来，原尚就已经把健身教练请来了？真是个行动派。
黎厘：制定好了，你看看。
原尚接过黎厘递来的纸，看着上面端正清隽的笔迹，很认真写下第一步如何训练，第二步如何训练，第三步又是如何加入力量训练等等，并且还配了一个食补的营养餐计划。
为了这份计划表，他还特地联系之前健身房的同事帮忙提建议。
他把这份计划表递给身边的健身教练，给了对方一个眼神。
健身教练秒懂会意，看完后点头道：“挺不错的计划表。”
原尚：“那就按照这个来。”
“好的原先生。”
原尚打手语：“你要不要监督？”
黎厘用力点头。
原尚：“嗯，那就顺便跟我一起练。”
黎厘一张脸瞬间垮了下来，捂着额头说头疼，腰疼，腿疼。
真的想拉着黎厘一起训练的原尚：……
他是万万没想到黎厘居然拒绝地这么快。
于是他拒绝黎厘监督，一副‘那你就别想看我肌肉怎么练起来的’样子。
黎厘也果断转身走人，一副就是不愿锻炼的背影，反正最后他都能看到这人的胸肌和腹肌。
至于是大胸肌还是几块腹肌，以后就会知道。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！