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“放轻松~”
按照沈措的安排，第一次冥想最好有一个熟悉的参照物，而这门冥想法本也是沈措按照云雾群山所创建的。
而在云雾山边生存的村民，在这方面自然是得天独厚。
坐在地上，以自己身体最轻松的方式，放松身体的肌肉与骨骼。
众人面向云雾缭绕的山林。
飘渺、无踪、或与烟云的雾气，神秘、幽邃、恐怖却又熟悉又陌生的山林。
“回想着你对于它的印象，把它刻画到你的脑海里~”
“填充你认为的云雾群山~”
“把它变成你的~”
“仔细感受，身边风的流动，树叶的碰撞声，溪流的流动，村子的烟火~”
在沈措一句接着一句的引导下，众人的脑海中的杂念逐渐放空。
脑海中勾勒出云雾群山的影子，又跟随着自己脑海中的印象，为脑海中的群山勾勒~“现在，不要乱想，想着让树叶摆动、溪流流动、风声吹起~”
“保持它的形态~”
严格的要求下，众人不只需要勾勒群山，还要时刻保持专注，继续为自己的冥想中的云雾群山，添砖加瓦。
随着时间流逝~接着就看到一个、一个的无法坚持的人睁开眼睛，脱离了冥想的范围。
还有的因为无法专注，开始胡思乱想的睡了过去。
沈措笑着把食指放在唇边，示意安静。
或许都是因为第一次的原因，沈措发现大多数人都陆陆续续的睁开了眼睛。
脱离了冥想状态～，！
在沈措的指示下，训练场中的氛围依然安静。
只剩下了老狗叔还在勾勒、冥想。
众人的目光也都朝着老狗叔看去。
忽然，沈措挥了一下手，示意众人散开，不要打扰他。
“怎么了，小白！”
醒来的沈燕问道，其他人也凑到沈措这边。
“看来，今天是开门红啊！”
“什么意思？”
“难道说~”
看到沈措的眼神，沈燕迅速反应过来。
听到老狗叔，似乎要感受到内气了~众人升起热切地眼神，看向训练场中间，仍在冥想的老狗叔。
眼神中满是羡慕。
沈措也是有点始料不及~没想到冥想法的效果这么好~不过，这应该还是因为老狗叔厚积薄发，原本老狗叔年纪就不小了~现在人已经到了中年，身体状态有所下降~不过，沈措又想起老狗叔那特殊的天赋~看来，老狗叔属于那种身体、精神上有些天赋的那种人~再加上老狗叔箭术水平至少三境~所以才能有今天的成果~“大康叔，你怎么样~”
原本在沈措看来，大康叔才有可能是最快领悟内气的人。
经历过战场厮杀，多年的磨砺加上绝对不算弱的体魄和武学~可没想到让老狗叔抢了风头~“有点感觉了~”
“或许再来几次，就能感受到了~”
大康叔对于老狗叔出风头的事情，倒显的不是太在意。
对于沈措给出的冥想法，自己能如此快的凝聚起精神念头，感受到一丝内气的苗头~沈大康就已经感觉很不错了~：（）从乱世开始建立神话时代
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