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第59章四百米障碍跑，只演示一次
一顿早饭加回宿舍整理内务的时间，等嘉宾们在哨声的呼唤中赶到操场，一眼就现器械区又有了新变化。
不少原先被遮住的器械和设施都重见天日。
引得众人忍不住往那些露出真容的器械上瞥了又瞥。
也把不少直播间观众们的视线给吸引了过去。
【那些刚被放出来的器械该不会就是四百米障碍跑要用的吧？】
【不用怀疑，那些就是。
】
【这么多都是？有谁知道该怎么过？】
【都是哦，简单解释一下吧。
从这头到那头是一百米，四百米划分下来就是：开头和结束要分别跑一百米，中间的两百米就需要穿越这些器械跑个来回，过去和回来的方式还不一样。
】
【跑过，无氧极限，给我感觉简直就是噩梦！
】
【关于四百米障碍跑，有句俗语：宁跑越野五公里，不跑障碍四百米，诸位体会一下？】
【这就是短时间内榨干你所有体能，刚跑完一滴汗没有，只是会脸色惨白，半分钟后直接汗如雨下。
如果有选择，我选择五公里！
】
【想体验一把肺要炸了的朋友可以大胆尝试一下，绝对让你终生难忘。
】
被科普了一番的观众：瑟瑟抖！
等抖完又猛地想起来：他们又不用跑，只需要看嘉宾们跑就行了，抖什么！
顿时又精神抖擞地开始满心期待嘉宾们待会的表现。
开始训练之前，还是照老规矩先跑两圈热热身，随后就被教官领到了那些器械旁边。
“上一阶段我们主要做的基础训练，现在难度升级，”
李承宵说着指了指旁边的四百米障碍区，“这就是你们接下来要挑战的，四百米障碍跑。”
嘉宾们顿时挺直腰板，一个个都眼神亮晶晶的。
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