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我们需要重新找回那个自信的你。”
“该怎么做？”
他问道。
“我们可以通过‘暴露疗法’来帮助你逐步面对那些让你感到恐惧的记忆。”
我解释道，“比如，你可以尝试回忆那次火灾的细节，但这次，我会引导你以更安全的方式去面对它们。”
他点点头：“我明白了，我愿意试试。”
“很好。”
我微笑着说道，“接下来，我会引导你进入一个放松的状态，然后我们一起回忆那次火灾的细节。”
第四次治疗第四次治疗时，张强的精神状态明显好转。
他穿着一件干净的衬衫，眼神也比之前坚定了许多。
“张强，这周感觉怎么样？”
我问道。
他深吸了一口气，坚定地说：“我感觉好多了。
虽然还是会做噩梦，但次数少了很多。
我也开始尝试用你教的方法去面对那些触发点。”
“很好。”
我赞许地点头，“你已经开始了认知重构的过程。
我们需要继续强化这种积极的思维方式。”
“医生，我觉得自己已经准备好面对那些记忆了。”
他说道。
“很好。”
我微笑着说道，“那我们就开始吧。”
第五次治疗最后一次治疗，张强看起来焕然一新。
他的眼神中充满了自信和力量，仿佛那个照片中的他又回来了。
“张强，你觉得现在的自己与第一次来的时候有什么不同？”
我问道。
他微笑着回答：“我感觉自己重新找回了自信和勇气。
那些噩梦也少了很多，我能更好地控制自己的情绪了。”
“这是你努力的结果。”
我欣慰地说，“你已经学会了如何处理创伤记忆，并且通过认知行为疗法改变了对自己和事件的看法。”
张强站起身，向我深深鞠了一躬：“谢谢你，医生。
我感觉自己重生了。”
我微笑着点头：“记住，你一直都是那个勇敢的消防员。
只是有时候，我们需要一点帮助来重新找回自己。”
张强离开诊室时，步伐坚定，背影挺拔。
我知道，他已经准备好迎接新的挑战，继续他的救援使命。
：（）心理医生日记
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