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向根山如蒙大赦，赶紧跑进自己的队伍。
看着人数到齐，列队完成，刘子和又大声道：“现在，开始晨跑，马东，你带队。”
他身后另一个男子大声道：“是，刘执事。”
叫马东的男子跑到队伍左侧，发令道：“三队并作一队，跟着我来。”
队伍里众人赶紧动了起来，一阵混乱后总算排成一字长蛇。
招招手，马东迈步跑出院子，后面队伍赶紧跟上，浩浩荡荡朝着山下跑去。
此时天色尚未大亮，头顶的启明星仍格外两眼。
队伍下了山，经过山脚广场，进入官道，朝着延州城的方向而去。
“这是要跑去城里吗？去吃早餐？”
前面的罗安回头问刘远洲。
“做梦吧你。”
刘远洲笑骂道。
“都不要说话！”
马东跑到队伍中间，“来，喊起号子，一，二，三，四，一二三四！”
“一，二，三，四，一二三四！”
众人边跑边喊着号子，此刻路上已有早起的零星行人，纷纷注目。
刚开始刘远洲觉得这样边跑边喊很傻很丢脸。
跑久了也就什么自然了，甚至心理隐隐有一种莫名的很享受的情绪。
怀这样心情的人不在少数，当队伍来到城门前，穿过喧闹的早市的时候，在千百人瞩目中，大家情绪似乎达到高潮，喊声震天，气势如虹。
从城门口转一圈，沿着原路返回，一路上号子不停。
当马东把队伍带回到功房的院子里，宣布解散的时候，众人都大口喘着气，几个身体弱的干脆直接坐到地上了。
里面入刘远洲、邢友庆、高飞等五六个表现就很抢眼，他们几乎不带喘的。
刘远洲站桩已能站一十八节，体力毋庸置疑，远超这三十人，即使功房的马东，也是差他远。
高飞打小练功，体力自是不弱。
刘远洲刮目相看的是邢友庆，要不是是天生体力过人，就是藏私了，刘远洲想着哪天要好好探探他的底。
看着丙队诸人围着刘邢二人，啧啧赞叹，连彭石安也是一脸羡慕样，高飞瞬间如吃了苍蝇般难受。
众人歇息完毕，马东再次集合队伍，走着来到食堂吃早餐。
功房有自己单独的小食堂，就在功房院子最边上一间窑洞里。
新人训练期间，小食堂便专供新人使用，功房其他人都被赶去院里大食堂就餐。
对刘远洲和邢友庆来说，早饭很丰盛，馒头稀饭敞开供应，每人还有两个大肉包子，一小碗咸菜。
，！
吃饱喝足，众人被带到功房一角的那间大瓦房前。
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