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修炼之人，长期吸收天地灵气，改善身体肌肉，骨骼经脉，最基本的入门者也可做到强身健体，耳聪目明。
而再进一层，则会在体内形成一股真气，名为一气，可享百年无虞。
修为越高，真气越多，越可延年益寿。
一般修炼到五气，就算是一般人中的高手了，而皇宫的侍卫最低也得是六气阶段。
修炼真气到了巅峰，便会对天地万物有所感悟。
天地万物，五行为本。
对天地万物产生感悟之后体内就会修炼出五行之气，寿命更是以千年计算。
像林易修炼出的就是五行金之气。
修炼一道，勤奋努力固然重要，天资机缘更为重要。
有的人仅修炼出一气便进而感悟天地，修炼出五行之气，而大多数人都是修炼出十二气也未能迈入五行之气的门槛。
一般认为，十二为圆满，超过十二气圆满之数，体内无法控制，会有身体被撑爆的危险。
因此，十二气是这一阶段的极限。
传说五行之气之上，还有化形之气，体内真气可以溢出体外化形为世间之物，寿命超过万载，可是云也大陆无人能达到这一境界。
像林易这样掌握五行金之气的已经是罕见的高手了，连建立云也大陆王朝的始皇帝云也也仅是掌握了金木水火土五股五行之气，未曾踏入化形之境的境界。
这些都是沈将军家的大小姐沈凉祺告诉林暖的。
沈家世代功勋，沈家子弟自小修炼，对修炼之事了如指掌。
沈凉祺虽然也是及笄之年，却已经到达五气阶段了。
“祺祺，真羡慕你啊，这么小的年纪就这么厉害了。
之前一直想来将军府恭喜你成为五气高手的，可是奶奶一直不让我出门，拖到现在才能道一句恭喜。”
林暖又是欣喜又是委屈地吞下了一个蔷薇酥。
“暖暖，林奶奶也是不想你受苦嘛，你未曾修炼就和普通入门者一样耳聪目明，身体强健，从小就没生过病，以你这样的天资要是修炼，肯定比我还要强的。”
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“修炼？我奶奶那么厉害，家里肯定有好的修炼之法，偏就是不肯拿出来。
上次我管你要修炼之法，被我奶奶知道了，这才罚了我三个月不许出门。
我不怕吃苦，我不想做一个被保护的废物。”
林暖听了沈凉祺的话，并没有觉得安慰，更为自己不被奶奶允许修炼而苦恼。
苦恼地，又吃了一个蔷薇酥。
“你怎么会是废物呢？林奶奶教你读书明理，教你经商之道，甚至还教了你术法，只是不许你修炼而已，你学的这些还是很厉害啊。
听爹爹说，林奶奶可：（）凉暖世界
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