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桑德斯先生告诉我，布兰德温先生是他的卫生课老师，曾给他上了最有价值的一课。
桑德斯先生跟我讲述了下面的故事：
当时我只有十几岁，却是个多愁善感的人，我时常为自己犯过的错误自怨自艾。
考试的时候，交卷之后我往往会睡不着觉，咬着手指忧心不已，担心考试不及格。
我老是在想我做过的事，希望当初没有那么做；老是在想我说过的话，希望当时能把话说得更得体些。
一天早晨，我们涌进实验室上课，看到布兰德温先生的桌边醒目地放着一瓶牛奶。
我们都坐了下来，盯着那杯牛奶，不知道它和老师要教的卫生课有什么关系。
突然，布兰德温先生站了起来，将那瓶牛奶打翻在水槽中，同时大声说道：“不要为打翻的牛奶哭泣。”
然后，他让我们围到水槽边，看着残余的牛奶。
“好好看着，”
他对我们说道，“我要你们永远记住这一课。
你们看，牛奶已经流进了下水道，不管你们怎么大呼小叫、着急上火，也不能挽回一滴了。
只要先动点脑筋，加以防范，这瓶牛奶就可以保住。
但是现在已经来不及了，我们唯一能做的，就是把它一笔勾销，完全忘掉，然后去做好下一件事情。”
这次简短的演示让我在此后很久仍然记忆犹新，甚至在我忘了所学的立体几何和拉丁文之后依然伴随我左右。
事实上，它教给我的东西比我高中四年所学的任何课程都更实用。
它让我明白，尽可能不要打翻牛奶；万一牛奶被打翻，流进了下水道，那就要把这件事彻底忘掉。
有些读者可能会对此嗤之以鼻，认为“不要为打翻的牛奶而哭泣”
这种老生常谈的谚语不值得如此大做文章。
我知道这句话确实老套了些，你们已经听过不下一千次。
但我也知道，这类老生常谈的谚语所包含的正是人类历史进程中的智慧结晶，它们来源于人类火热的生活实践，一代一代流传至今。
看看历代学者写下的有关忧虑的书籍，你找不到比“船到桥头自然直”
和“不要为打翻的牛奶而哭泣”
之类谚语更基本、更深刻的内容。
如果我们真能把这两句谚语付诸行动，而不是嗤之以鼻，我们就根本不需要这本书了。
事实上，只要我们能实际应用大部分这类谚语，就可以过上近乎完美的生活。
然而，如果不能加以利用，知识是无法成为力量的。
本书的目的是要提醒你注意那些你已经知道的道理，并督促、鼓励你对它们加以应用。
我非常敬仰已故的弗雷德·富勒·谢德，他天生就能把古老的哲理讲述得既新鲜又生动。
他曾担任《费城公报》的主编，有一次在某个大学的毕业班演讲时，他问道：“你们中有多少人锯过木头？锯过的请举手。”
大部分学生都锯过。
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